Getränk sich dünn

Durch Timothy Gower, Men' s-Gesundheit Für Rob Nager, trat die Offenbarung am Abercrombie & auf; Fitch. Er wählte durch einen Stapel Ladunghosen aus und fragte eine Sekretärin, ob sie in einer 42-Zoll-Taille vorhanden waren. " Geck, " das Kind spottete, " wir don' t stellen Hosen her, die big." Nager, 38, stellte eine Wahl gegenüber. Er könnte den kleinen Weasel bitten, draußen zu treten, oder er könnte etwas über seinen 250-lbs-Rahmen tun. Er w5ahlte Frieden und eine neue Taille. Er versuchte Gewicht-Beobachter, dann Atkins. Beide Pläne halfen ihm, unten abzunehmen, aber der Speck ging immer zurück. Schließlich versuchte Nager eine Gewichtverlust Strategie that' s, das herum gewesen wird, da Fernsehapparate Schwarzweiss waren; eine Strategie so Altschule, dass eine der Studien, die zeigen, dass es funktioniert, an eine Dekade anstrebte. Seine Rückschrittannäherung: Mahlzeitwiedereinbau Getränke (Mrs, in der Gewichtverlust Welt). Nager lehnte gerade feste Nahrung ab. Stattdessen quaffed er Erschütterungen anstatt der Mahlzeiten und schließlich verlor 22 Pfund. Vor das war 2 Jahren. Das Gewicht ist noch aus. They' Reeinfaches und they' Reharmloses. That' s, warum Mrs Arbeit für Männer, die zu beschäftigt sind, sich um Kalorien zu sorgen, Allan Geliebter, Ph.D., ein Forschungspsychologe im New- Yorkkorpulenz-Forschungszentrum an Str. Luke' sagt; Sroosevelt-Krankenhaus in Manhattan. " Sie wissen gerade, dass dieses ist, was sie verbrauchen und sie don' t müssen an es, " zu viel denken; sagt Geliebter. Der beste Anwärter zum die flüssigen Mittagessen (und die Frühstücke), sagt er, ist ein Kerl who' gesundes s aber möchte 10 bis 20 Pfund fallenlassen. Mrs kommen in zwei grundlegende Formen: die Flüssigkeit-nur Programme, die von den Ärzten und die vertrauteren ausgeübt wurden, im Freiverkehr gehandelteren Produkte verkauften in den Lebensmittelgeschäften und in den Drugstores. Die Doktor-vorgeschriebenen (wie Optifast und HMR) ersetzen alle Mahlzeiten und sind normalerweise für ernsthaft überladene Patienten. We' ll Fokus auf den im Freiverkehr gehandelten Wahlen, wie Dünn-Schnelles, Traf-Rx und Atkins Nutritionals. Sie enthalten ungefähr 200 Kalorien pro Umhüllung, plus eine Dosis der Vitamine und der Mineralien und they' Re gewöhnlich verwendet, um ein oder zwei Mahlzeiten ein Tag zu ersetzen. Die meisten sind in bereit-zu-trinken Dosen oder in den Puderpaketen vorhanden, die mit Wasser oder Milch gemischt werden können. Rütteln Sie es oben Letztes Jahr Steven Heymsfield, M.D., auch von Str. Luke' Sroosevelt-Krankenhaus, analysiert einem halben Dutzend kleinem Studienvergleichen Dünn-Schnell mit herkömmlichen kalorienarmen Diäten. Er fand, dass Leute, die die Erschütterungen anstatt ein oder zwei Mahlzeiten ein Tag durchweg verputzen, 7 Prozent bis 8 Prozent ihres Körpergewichts nach 1 Jahr verlieren. That' s ungefähr 15 Pfund für einen 200-Pfund-Mann, der, er merkt, ist ungefähr die gleiche Verkleinerung, die Sie erzielen konnten, indem Sie eine Gewichtverlust Droge wie Xenical-minus das Risiko eines drug' nahmen; s-Nebenwirkungen (die solche Grausigkeiten wie " umfassen; öliges stools"). Unterdessen zeigte Dr. Heymsfield, dass Leute, die einfach versuchen, weniger Nahrung zu essen, einen Gewichtverlust näeher an 3 Prozent beibehalten. Recht eindrucksvoll, aber die meisten des Studien Dr. Heymsfield analysierte gedauert nur ein Jahr. Jeder möglicher Korpulenzdoktor wert seine fetten Schieber weiß, dass jedermann einige lbs verlieren kann, aber, dieses Gewicht zu halten aus ist auf lange Sicht weit schwieriger. So wie über eine 10-Jährige Studie? That' s-Recht. Im letzten Herbst George Blackburn, M.D., ein Experte in der Nahrung und Metabolismus an der Harvard-Medizinischen Fakultät, freigegebene Entdeckungen von einer Studie, die zwei Gruppen von Personen in der passend genannten Stadt von lbs, Wisconsin vergleicht. Die Harvard-Mannschaft gab eine Dünn-Schnelle Gruppe, mit Anweisungen, zwei Mahlzeiten ein Tag durch die Erschütterungen in einer Bemühung zu ersetzen, lbs zu verschütten. Als sie ihre Zielgewichte erreichten, wurden die Dünn-Schnellen Völker angeregt, lbs fernzuhalten, indem man pro Tag eine Mahlzeit durch eine Erschütterung ersetzte. Das Vergleichsgruppe einfach " folgte den essenden Gewohnheiten ihrer Gemeinschaft, " sagt Dr., Blackburn-der, in Wisconsin, wahrscheinlich war, Lose des Käses und der Bratwurst einzuschließen. Eine Dekade später, hatte die Dünn-Schnelle Mannanwendung einen 7-lbs-Gewichtverlust, in Durchschnitt beibehalten. Große Sache, Recht? Gut ja wenn Sie der Ansicht sind, dass ihre cheesehead Gegenstücke 25 Pfund, in Durchschnitt, während dieser gleichen 10-Jährigen Ausdehnung gewannen. Langfristige Resultate Wie lang dauert diese Art der Diät? Solange Sie sie zu wünschen. Einige Patienten bleiben an, nur bis das Gewicht abkommt. Andere, wie Nager, Aufenthalt an, zu irgendeinem Grad, für das Leben. " Daten deuten, dass ein Mahlzeitwiedereinbau verwendete Zeitdauer pro Tag sein kann, " an; sagt Fabricatore, das regelmäßige Beratung mit einem genehmigten Ernährungssachversta5ndiger empfiehlt, wenn Sie auf Mrs zwei für mehr als 5 Monate pro Tag verwenden planen. Nager sagt ihn doesn' t-Verlust das Drei-Quadrat-Mahlzeit-eintagleben; tatsächlich sagt er he' s glücklich, nicht um Nahrung ständig mehr gesorgt zu werden. " Wenn ich mein Programm stoppe, I' m, das geht, hungrig zu erhalten, " er sagt. " Dann I' d-Anfang, der zurück in meine alten Gewohnheiten gleitet. Dieses ist ein Abkommen I' m, das zu make." willt; Sein Gewichtverlust hat einen Dominoeffekt gehabt. Nicht nur ist er ein Eignungfanatiker geworden, aber Nager beendigte seinen Hochdruckjob in den Unternehmensverkäufen und begann ein Hund-gehendes Geschäft. " Ich fühle mich besser; Ich schaue besser, " er sagt.