Hilft Molkerei mir abnimmt unten?

Durch Amanda MacMillan, Verhinderung Die Nachrichten Neue Studien zeigen diese Molkerei won' an; t-Geschwindigkeitsgewichtverlust. Milchanzeigen versprechen Trimmerhüften, aber, als Mayo-Klinikwissenschaftler 72 überladene Männer auf eine kalorienarme Diät setzten, die entweder mg 800 oder 1.400 des Kalziums lieferte, verloren beide Gruppen die selben Menge-über 20 lbs-in einem Jahr. Eine Universität der Vermont-Studie von 54 überladenen Frauen fand ähnliche Ergebnisse: Obgleich Hälfte mg 500 des Kalziums ein Tag von der Molkerei empfing und der Rest 1.200 an 1.400 mg gelangte, ganz verloren ein Durchschnitt von 22 Pfund. Vorhergehende Forschung Andere Studien schlagen vor, dass Molkerei half, lbs zu verschütten. In einer Studie an der Universität von Tennesee, setzte Knoxville, Forscher 32 beleibte Erwachsene auf eine von drei Kalorie-eingeschränkten Diäten: niedriges Kalzium (mg 400 täglich von der Nahrung), hohes Kalzium (ein zusätzliches mg 800 von den Ergänzungen) oder hohe Molkerei (1.200 mg, alles von der Nahrung). Nach 6 Monaten ließ die Hochmolkereigruppe 24 lbs-verglichen mit 19 für die Ergänzungsgruppe und 15 für die fallen, die das wenige Kalzium erhielten. Endergebnis Leicht fetthaltige Molkerei hilft Ihnen vermutlich zu verlieren. In der mayo-Klinikstudie sogar das " niedrig-calcium" Gruppe erhielt ein verhältnismäßig hohes, Menge-das helfen könnte, zu erklären, warum ihr Gewichtverlust so drastisch war. Weil viele Diätetiker so wenig wie 200 mg des Kalziums ein Tag erhalten, könnte Molkerei Resultate aufladen. Einige Wissenschaftler spekulieren, dass das Kalzium in den Milchprodukten dem Körper Kalorien, umzuwandeln hilft und fettes schnelleres zu brennen. It' s absolut frei, dass Kalzium Ihr Herz und Knochen schützt, so ob you' Renähren, Ziel für drei Umhüllungen ein Tag des leicht fetthaltigen Käses, Joghurt oder Milch.