Cobb-Salat mit Blauschimmelkäse

Colleen Sullivan, Beauty-und Mode-Editor, liebt Cobb Salat: gemischte Blattsalate, Hühnerfleisch, Tomaten, Avocado, Speck, blau-Käse krümelt, und blau-Käse-Dressing. Colleen mag die Kontraste in einem klassischen Cobb-cremig, knackig, würzig, rauchig-und alle in ein Mahlzeit. Aber es kommt zu einem Kosten: Der Salat ist superhigh in Fett, Kalorien und Natrium. Hier ist, wie wir es leichter und noch aufbewahrt der Geschmack. Bacon Bestellen Sie 1 ½ Esslöffel (das ist zwei Scheiben, oder die Hälfte der üblichen Menge) und die Nutzung Ihrer Gabel zu verbreiten es um Ihren Salat, so dass Sie sich mehr der Bohnenkraut, rauchigen Geschmack. Sie sparen: 115 Kalorien, 9 g Fett. Avocado Wenn Sie 3 Esslöffel (die Hälfte des normalen Portion) und schneiden Sie sie in kleinere Stücke, so erhalten Sie eine cremige Stück in jedem Bissen. Sie sparen: 67 Kalorien, 6 g Fett. Blue-Käse krümelt Sie skip-eBay Motors immer noch große Geschmack aus der Nachbereitung. "Die meisten Menschen erkennen nicht, wie hoch an gesättigten Fettsäuren Käse ist", sagt Blake. "Wenn Ihr Salat ist in Käse, die Sie nicht selbst tun, alle Gefälligkeiten." Sie sparen: 150 Kalorien, 12 g Fett. Blue-Käse-Dressing Verwenden Sie 2 Esslöffel, das ist die Hälfte der üblichen Menge von Dressing, und Sie immer noch den pikanten Geschmack von Blauschimmelkäse in der gesamten Salat. Sie sparen: 140 Kalorien, 14 g Fett. Gemischte Blattsalate Fragen Sie nach zusätzlichen Salat auf den Bulk-Salat. Sie werden zufrieden auf eine psychologische Ebene, wenn die Schüssel voll aussieht, sagt Blake. Plus, weil Kopfsalat hat Faser und Wasser, es füllt Sie ohne Befüllung Sie aus. Sie fügen: 8 Kalorien, 0 g Fett.