Essen kämpft zu Hause: Ist Ihr Mann sabotiert Ihre Ernährung?

Geld Konflikte sind häufig unter-Paare sie können sogar die führende Ursache von kämpft. Aber wussten Sie, viele Paare haben auch Kämpfe über Lebensmittel auf einer täglichen Basis? In der Tat, das Thema Funken so viel Interesse, dass ABC in San Francisco mich gebeten, ein Gast auf Sicht von der Bay-to-talk über die Liebe, Ehe, und wie, um Frieden zu den Mahlzeiten. Männer und Frauen haben oft gegensätzlichen Mars und Venus Momente um Ernährung, was zu Spannungen und Auseinandersetzungen in Beziehungen. Die Geschlechter sind verdrahtet anders: Zum Beispiel, Männer haben einen biologischen Vorteil gegenüber Frauen aufgrund ihrer erhöhten Muskelmasse. Der Verlust und die Aufrechterhaltung einer gesunden Gewicht ist einfacher für die Jungs, und härter für Frauen. Wenn es um langfristige Beziehungen und Ehe, Männer da draußen gewinnen zu. Studien haben gezeigt, dass Frauen dazu neigen zu Gewichtszunahme, wenn sie heiraten. (Männer Mai Gewicht gewinnen, auch, aber insgesamt erhalten sie tatsächlich gesünder.) Viele Frauen klagen, dass ihre Ehepartner haben sabotiert ihre gesunde Ernährung Pläne. In einer Studie, mehr als 70% der Frauen über Diäten beklagt, dass ihre Ehepartner eingemischt hatte. Hier sind einige der Ernährung Dilemmata Frauen haben mich gefragt, über, und meine Vorschläge für den Umgang mit ihnen. Wenn Sie hatte eine ähnliche Kampf der Geschlechter über Ihre Mahlzeiten und Snacks, Glockenspiel unten. Der Salat vs Steak Showdown Das Problem: "Mein Mann sagt, Salat, Stir-Fry, Soja und alles, was gesund ist" Kaninchen-Essen. "Er will nur ein Fleisch-und Kartoffel-Typ Mahlzeit." Die Lösung: Viele Männer nicht finden, ein Werk-basierte Ernährung als zufriedenstellend ist, da ein saftig, fleischig, Stick-to-the-Rippen Mahlzeit. Was Sie tun können, ist ein Kompromiss. Versuchen Sie nicht, um ein Fleischfresser hubby als Veganer, sondern dienen kleinere Portionen von Fleisch und wählen Sie die leanest Kürzungen. Koppeln sie mit einem großen Salat oder viel Gemüse gedämpft. Versuchen Sie, ein paar subtile Substitute: Serve gebacken und panierte Zucchini frites statt Pommes frites, zum Beispiel, und versuchen Sie es Gerichte, die mit mageren Boden Rindfleisch oder der Türkei statt des gesamten Fett-Zeug. (Hier sind vier Befriedigung Veggie-reich Optionen für unter 10 Dollar.) Sneaky Snack Sabotage Das Problem: "Mein Mann bringt Hause Cookies, Chips, Softdrinks, und anderen Junk Food die ganze Zeit." Die Lösung: Ihr Mann muss wissen, dass das Essen bringt er zu Hause ist nicht helfen Ihre Bemühungen, an einer gesunden Ernährung, und es kann sein, Einfluss auf die Ernährung Ihrer Kinder zu. Sie können zwar nicht NAG ihm über seine Gewohnheiten, fragen Sie ihn, diese Lebensmittel essen, wenn er bei der Arbeit oder für die Mahlzeiten, anstatt sie nach Hause bringen.

Selbst-Verbesserung Störungen Das Problem: "Mein Mann sagt mir, er mag mich mollig und sabotiert meine Ernährung, wann immer er kann, indem sie mich zum Abendessen einladen oder die mir Schokolade." Die Lösung: Viele Paare sind misstrauisch, wenn ein Partner: Startschuss für eine "Home Improvement"-Mission. (Wenn Ihr Mann plötzlich begonnen Schlagen der Turnhalle jeden Tag, können Sie sich wundern, warum auch.) Ihr Ehemann Mai werden ängstlich, warum Sie ändern möchten Ihr Aussehen und Mai Angst, dass Sie nicht mehr finden ihn attraktiv wie Sie verbessern Ihre Form. Ihre neue und verbesserte essen Stil Mai auch ihm mehr Selbst-Bewusstsein der Pizza und Bier er Downing jeden Freitag Nacht. Angebot dafür sorgen, dass Sie ihn lieben, dass Sie auf Details Ernährung hat nichts zu tun mit Ihrer Beziehung, und dass Ihr Streben nach besserer Gesundheit profitieren können die beiden von Ihnen. Die Couch-Kartoffel-Dilemma Das Problem: "Ich kann nicht scheinen zu motivieren, mein Mann zu tun, gesund!" Die Lösung: Sind Sie wirklich versuchen, ihn zu motivieren, oder sind Sie kommt wie ein Gaul? In vielen Fällen kann es besser, entfernen Sie sich von der Rolle der Ernährung oder Fitness-Trainer und bekommen ihn einige professionelle Hilfe. Mieten Sie ein persönlicher Trainer für ihn, oder man ihm ein Fitness-Gadget wie ein Herzfrequenz-Monitor oder ein neues Stück der Ausübung Ausrüstung. Männer neigen dazu motiviert werden, durch die Herausforderung (im Gegensatz zu den Bad Skala-, Bekleidungs-Größen, oder körperliche Erscheinung), so eine Diät und Bewegung Plan für ihn ist, dass mehr Leistung-Based-wie mit dem Ziel, eine schlanke 5K oder für Ski - Saison. Die Anti-Diät-Dilemma Das Problem: "Da habe ich bekommen verheiratet, ich habe gewonnen 10 Pfund in zwei Jahren. Bei diesem Tempo, bin ich fettleibig von 2010! " Die Lösung: Die Forschung zeigt, dass sowohl Männer als auch Frauen neigen zu Gewichtszunahme, sobald sie verheiratet sind, sondern sich mehr Frauen-und in der Regel in den ersten beiden Jahren. Es ist im Allgemeinen ein psychologisches Problem, da wir der Auffassung, wir sind ständiger und nicht mehr arbeiten müssen zu Aussehen hart an. Aber auch wenn Ihr Ehepartner Mai nicht überall geht, Gewichtszunahme ist immer noch ungesund. Paare sollten zur Erhaltung des Gewichts, das sie wurden, wenn sie verheiratet; dieser Einstellung führt oft dazu, Regeln Ernährungs-Boden, wie z. B. Restaurants nicht mehr als einmal pro Woche, ohne dass sich Junk-Food zu Hause, und die Ferien-orientierte Tätigkeit eher als sesshaft. Wenn Sie der Meinung sind wie Sie kämpfen ein Kampf bergauf, nehmen Sie am Herzen liegt: Während der Ehe können einige Menschen träge und apathisch über ihr Gewicht, sie kann auch eine große Chance für eine bessere Gesundheit. Haften mit einer Diät oder die Ausübung Plan ist einfacher, wenn Sie haben ein engagierter Partner-und, wenn Sie beide motiviert, es gibt keinen besseren Weg, um sich und ihre Beziehung als durch die Arbeit auf ein gemeinsames Ziel und zu einem gesünderen, glücklicher Paar. Starten Sie, indem Sie ein gutes Beispiel, Sie werden überrascht sein von dem, was Sie beide in der Lage.