Kalorienarm Restaurant Mahlzeiten Busted

In a scary bisschen Ernährung Detektivarbeit, eine Gruppe von TV-Stationen im ganzen Land bestellt "gesunden" Vorspeisen aus einer Reihe von Kette Restaurants, sandte sie zu einem Labor für Ernährungs-, Prüf-und herausgefunden, dass die Mahlzeiten Mai tatsächlich enthalten mehr Fett und als Kalorien-Menüs zeigen, in einigen Fällen zwei oder drei mal mehr! Chili's Grill schuldlos Lachs sollte 480 Kalorien und 14 Gramm Fett, zum Beispiel, aber der Lachs getestet hatte 664 Kalorien und 35 Gramm Fett. Wie also können Sie sicher sein, Sie bekommen die Diät-freundliche Mittagessen Sie bestellt? Hier, drei Tipps von Phil Lempert, Editor SupermarketGuru.com und ein Lebensmittel-Industrie-Experte. Fragen Sie nach Öl. Chinesische Restaurants Mai Nutzung Speiseöl plus Sesamöl für Aroma-und nur ein extra Teelöffel wird 40 Kalorien und 4,5 Gramm Fett. Ihre Frage an den Server zu sagen, den Küchenchef Graben zu den zusätzlichen Öl-und Ersatz ein extra streuen von Kräutern. Gehen Sie nackt. Wenn Sie gegrillten Fisch, fragen sie bereit sein, ohne Butter. Werden nur als spezifische, mit gedünstetem Gemüse und andere gesunde zieht. Bringen Sie den Verband. Love Salate? Bringen Sie Ihre Lieblings-Low-cal-Dressing von zu Hause aus. Restaurant Dressings auf der Seite sind in Ordnung, aber sie sparsam, es sei denn, Sie sind sicher, von deren Fettgehalt.