Schlechtestes ' Healthy' Getränke - und was Sie anstatt trinken sollten

Das Bleiben hydratisiert kann für Ihren Körper groß sein. Getränk genug der rechten Flüssigkeiten und Ihrer Stimmung verbessert, Ihr Fokus schärft, schlägt Ihr Herz stärkeres, und Sie sind weniger wahrscheinlich, unter Kopfschmerzen und Ermüdung zu leiden. Alles das, plus, wenn Sie die rechten Tränke auswählen, empfangen Sie vorteilhafte Nährstoffe, Antioxydantien und Protein als Geleitboot. Unterseiten oben, nach rechts? Nicht so schnell. Einige Flaschen sind besser als andere, da Sie imsind Begriff zu erlernen. Zu viele Amerikaner sind Problemtrinker - und ich spreche nicht über Bourbon zum Frühstück. Da eine Nation, wir Hochzucker lieben, trinkt Hochkalorie wie Soda und Smoothies; ein saftiges 21 Prozent Kalorieeinlaß des Amerikaners kommt von den Getränken, und die ist eine Zunahme von 150 Kalorien seit 1977. Die Großunterseite Linie: Hälfte dieser Wärmenutzlast kommt von versüßten Getränken wie alkoholfreien Getränken, Fruchtdurchschlag und anderen süßen Getränken. Das traurige Teil ist: Niemand benötigt wirklich irgendwelche jener Kalorien. Wasser - durch das Glas und in den Nahrungsmitteln, die Sie essen - sollte das Spitzen viel sein Ihr Behälter. Aber, wenn Sie ihn ein bisschen mild finden, hören wir Sie. Das ist, warum wir warnende Aufkleber auf den Großkalorie Guzzlers schlagen, und Sie in Richtung zu den DurstQuenchers zeigend, die Sie Fett nicht bilden. Beifall. Gefrorener Kaffee Trinken Sie dieses Dunkin Schaumgummiring-Karamell Crème gefror Latte (16 Unze) 260 Kalorien 9 g Fett 40 g-Zucker Nicht das Starbucks 2% gefror Dulce de Leche Latte (16 Unze) 420 Kalorien 16 g Fett 52 g-Zucker In der Hierarchie der Espressogetränke, sitzen lattes quadratisch an der Unterseite. That' s weil they' bezüglich mehr Milch als Java und seien Sie gegen sehr große Pumpen des Zuckersirups eifrig--bitte zu von den baristas empfindlilch. Ein macchiato gibt den gleichen Koffeinstoß für einen kleinen Bruch der Wärmekosten, indem es die überschüssige gedämpfte Milch für eine Krone der geschäumten Milch auslagert. It' s. A. einfacher aber sinnvoller Schalter für die Koffeinjunkien, die nach einer gesünderen Verlegenheit suchen. Für andere einfache Nahrungsmittel tauscht für mühelosen Gewichtverlust - ohne wieder nähren überhaupt zu müssen - versuchen diese fabelhaften fünfzehn aus. JoghurtSmoothie Trinken Sie dieses Dannon helles & Passender Erdbeere-BananeSmoothie 70 Kalorien 12 g-Zucker Nicht das! Stonyfield Bauernhof-organischer wilder BeereSmoothie 150 Kalorien 25 g-Zucker Der Stonyfield Smoothie ist kleiner aber mehr als sich verdoppelt oben auf den Kalorien und dem Zucker im Dannon Licht. Don' t wird durch das " getäuscht; organic" Name - dieser Joghurt Smoothie ist mit addiertem Zucker stark, der Ihren Blutzucker festnagelt und Ihrem Körper erklärt Fett, zu speichern zu beginnen - nicht die beste Weise, zu beginnen Ihr Tag. Die Dannon Lichterschütterung jumpstarts Ihren Morgenmetabolismus mit einem netten Proteinstoß, aber erspart Ihnen die kränkliche Stonyfield Süsse. Passen Sie heraus gleichgültig wo, wann immer für addierten Zucker auf, indem Sie diese große Liste der Zucker-verpackten Nahrungsmittel in Amerika vermeiden! Funktionsgetränk Trinken Sie dieses Dasani plus orange Tangerine-Vitamin erhöhte Wasser (Flasche 20-oz) 0 Kalorien 0 g-Zucker Nicht das! Snapple Agaven-Melone-Antioxidanswasser (Flasche 20-oz) 140 Kalorien 33 g-Zucker Wenn Sie durch die Wörter „Agave“ und „Antioxydant getäuscht wurden,“ seien Sie nicht verlegen - für ein Produkt, das angenommen Wasser ist, entsetzt es total, wieviele Kalorien und Gramm Zucker in dieses betrügerische „Gesundheits“ Getränk verpackt werden. Aber das bedeutet nicht, dass Sie die andere Weise laufen lassen sollten, wenn Sie ein erhöhtes Wasser sehen; tatsächlich kann das Addieren eines wenig Aromas (wie die orange Tangerine im Dasani Wasser) das Bleiben hydratisiertes einfacheres und angenehmer bilden - ohne Kalorien oder Zucker zu addieren. Abgefülltes Getränk Trinken Sie dieses Sobe magere Blackberry Korinthe (Flasche 20-oz) 15 Kalorien 2 g-Zucker Nicht das! Sobe Eidechse-Lava (Flasche 20-oz) 310 Kalorien 77 g-Zucker Um auf diese zwei geheimnisvollen Behälter flüchtig zu blicken, konnten Sie denken dass er genau die gleiche Flüssigkeit enthielten - sie sind beide Rosa, sie, die beide in eine klumpige Glasflasche kommen, sie haben beide erhalten irgendeine Art Geschöpf auf dem Aufkleber - aber sobald Sie einen näheren Blick an den Nahrungtatsachen nehmen, wird eine völlig andere Geschichte frei. Die Eidechse-Lavaflasche enthält über Hälfte Wert einer Mahlzeit von Kalorien und von so vielem Zucker wie 11 Popsicles. Das nicht genau buchstabiert Erfrischung, tut es? Versuchen Sie stattdessen die andere rosafarbene Flasche, mit Sobes magerer Blackberry-Korinthe. Mit nur 15 Kalorien und 2 Gramm Zucker in einer Flasche, geht sie gerade, Ihnen zu zeigen, dass Sie ein Getränk nicht durch seine Flasche beurteilen können. Tatsächlich stellen Sie sicher, dass Sie immer auf dem Ausblick für Sachen wie diese sneaky " sind; health" Nahrungsmittel, die nicht sind! Sie werden entsetzt. Energie-Getränk Trinken Sie dieses Monster Lo-Kugel Java-Monster-Kaffee + Energie (Dose 16-oz) 100 Kalorien 8 g-Zucker Nicht das! Rockstar Vorlage (Dose 16-oz) 280 Kalorien 62 g-Zucker Ich setze ihn allen heraus auf die Tabelle hier: Ich bin nicht ein großer Fan der Energiegetränke. Sie ist viel gesünder, Energie aufzuladen, indem sie trainieren, essen gesunde Nahrungsmittel, und erhalten genügend Schlaf. Aber lassen Sie uns sie gegenüberstellen - manchmal sind Sie für auswählen-ich-oben hoffnungslos, und zu erreichen ist einfach, für eine jener glänzenden Dosen Flüssigbrennstoffs. Jedoch wenn Sie hinunter eine Dose der Rockstar Vorlage verputzen, bin ich Sie werde gerade mit einem nervösen Summen anstelle von der Erhöhung oben beenden recht sicher, die Sie suchen - mit 62 Gramm Zucker, betrachten Sie einen Hauptzuckerabbruch nicht zu weit hinunter die Straße. Verbessern Sie, um mit einer schwach gezuckerten, kalorienarmen Wahl wie Java-Monster-Kaffee + Energie zu haften. SaftImposter Trinken Sie dieses Sicherung Slenderize Erdbeere-Melone (Flasche 18.5-oz) 23 Kalorien 4.5 g-Zucker Nicht das! Arizona-Kiwi-Erdbeere (Dose 23.5-oz) 360 Kalorien 84 g-Zucker Leider sind die meisten Getränken, die in auffällige Behälter und, um behaupten Saft zu sein sich durchaus kommen, einfach nicht. Das strebt unser „Getränk dieses“ und unser „nicht an, das“ Wahl hier - sogar ist das gesündere Sicherungsgetränk nur ungefähr 5 Prozent Saft. Dieses gesagt, ist es auch ein Low-carb, schwach gezuckertes Getränk, das Nährstoffe, Antioxydantien und Vitamine liefert, also ist es nicht ganz schlecht - anders als Arizonas „Saft.“ Endergebnis: Derzeit wenn Sie Saft wünschen, müssen Sie vermutlich ihn zusammendrücken sich. Kids' Saft Trinken Sie dieses Minute Maid scherzt Multi-Vitamin Orangensaft 120 Kalorien 24 g-Zucker Nicht das! Welch' s-Traubensaft 170 Kalorien 40 g-Zucker Kindliebes-Traubensaft aus einem Grund: It' s lud mit Zucker. Das bedeutet auch it' s lud mit Kalorien. Traube gerade ist nicht so groß. Auf dem anderen Extrem Minute Maid ist erhöhter Orangensaft Mutter nature' s Multivitamin, Ihre Kinder mit Monsterdosen von Kalzium und von Vitamin D für Knochenwachstum und -schutz, plus einen Wirt der leistungsfähigen Antioxydantien versehend. Um die besten Wahlen für Ihre Kinder zu treffen wenn Sie heraus essen, überprüfen Sie heraus diese große komplette Auflistung der besten und schlechtesten Gaststätten auf Kindern! Getränk der Kinder Trinken Sie dieses Capri Sun tropische Frucht Roarin Wasser (Beutel 6.8-oz) 35 Kalorien 9 g-Zucker Nicht das! Sonniges D mit Kalzium (Umhüllung 8-oz) 140 Kalorien 31 g-Zucker Wenn Sie den Werbungen glauben, bildet die Versorgung Ihres Kühlraums mit sonnigem D Sie die kühlste Mamma (oder Vati) in der Nachbarschaft, und Ihre Kinder sind lächelnd dankend und Ihnen, und Sie werden eine Kaschmirstrickjacke tragen, und Ihr vollständiges Haus wird im weichen, butterartigen Tageslicht gebadet. Recht. Gut glauben Sie ihm oder nicht, wenn Sie interessiert sind, an, Ihren Kindern ein Spaßgetränk zu geben, das wirklich relativ gesund ist, übergeben ihnen eins von denen die OKAYsilber Capri Sun Beutel -, also sind sie nicht genau ein Gesundheitsgetränk, aber sie sind besser als sonniges D - Kaschmir oder kein Kaschmir. Für andere Gurt-sprengende Getränke verfehlen Sie nicht diese anderen trinkbaren Unfälle. Und damit andere unglaubliche Spitzen fernhalten das Gewicht endgültig, nehmen Sie diesen eye-opening Quiz, um zu erlernen, wie viel Sie für gerade 100 Kalorien essen können. Haben Sie anderes intelligentes Tauschen? Teilen Sie es bitte mit dem Rest von uns hier. - - - - - - - - - - - - - Wünschen Sie die aktuellsten Nahrunggeheimnisse und Forschungswissenschaft von brechend, essen Sie dieses nicht das? Melden Sie sich für das freie wöchentliche Rundschreiben an. Und Einführung: Essen Sie dieses, nicht dieses Mobile! Erhalten Sie jetzt das exklusive gesunde Esseninfo, das Sie an jedem möglichem Markt benötigen, Gaststätte, oder Straßenrand stehen-sofortig! Mehr Nahrung, Gesundheit und Eignunggeheimnisse von Men' s-Gesundheit: Unterzeichnen Sie heute mit diesem Sonderangebot und speichern Sie 50% weg vom Abdeckungspreis. Bauen Sie Reichtum auf, schlagen Sie Druck und leben Sie an der Oberseite Ihres Spiels! 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