Apfel-Nuss-Salat mit Honig-Balsamico-Vinaigrette

Lisa Lombardi, stellvertretender Executive Editor, liebt Apfel-Nuss-Salat mit Honig-Balsamico-Vinaigrette: Römersalat, Äpfel, Walnüsse, Huhn, getrocknet Preiselbeeren, Ziegen-Käse krümelt, und Honig-Balsamico-Vinaigrette. Lisa kann nicht widerstehen, diese süßen, Salat reichen, der bekommt die meisten seiner Kalorien aus Walnüssen, Dressing und Käse. Zurück zu schneiden, verwenden Sie ein von unseren Tricks: Swap der Obst-mit frischem anstelle von getrockneten hilft Ihnen zufrieden mit weniger Kalorien. Hier ist, wie die Umwandlung dieser Mittagessen. Ziegen-Käse krümelt Bestellung 1 Esslöffel Käse (das ist Drittel der üblichen Menge auf diesem Salat), und Sie haben noch viel zu gehen rund um nur werfen es in gut, bevor Sie essen. Sie sparen: 76 Kalorien, 7 g Fett. Honig-Balsamico-Vinaigrette Wählen Sie fettfrei / ohne Fett Honig Dijon oder eine ähnliche Dressing. Sie sparen: 160 Kalorien, 21 g Fett. Getrocknete Preiselbeeren Fragen Sie nach Trauben statt. Trockenfrüchte können aufblasen ein Salat der Kalorien, weil es nicht als Füllung wie die frische Art. Durch die Zugabe von frischem Obst zu Ihrem Salat, schneiden Sie die Kalorien und halten Sie die Süße. Sie sparen: 31 Kalorien, 0 g Fett. Walnüsse Holen Sie sich nur ein paar Nuss Hälften (etwa 6) anstelle der üblichen Kelle; Sie am Ende mit einem Drittel der üblichen Kalorien. Das Herz-gesunde Fett in Nüssen helfen Sie der Meinung sind voll, aber ein kleines bisschen und schon geht's los. Sie sparen: 154 Kalorien, 14 g Fett.